use CBD oil to treat insomnia

Hur man använder CBD-olja för att behandla sömnlöshet

använd CBD-olja för att behandla sömnlöshet

Bild via: Pexels

Kan du använda CBD-olja för att behandla sömnlöshet och sömnstörningar på ett säkert sätt? Ja, vår guide beskriver korrekt användning och effektivitet.

Hitta fler hälsoguider, tips och råd

Under de senaste åren har CBD-olja gjort betydande vågor i hälsovärlden. Även om den har funnits i evigheter, har den nyligen skjutit in på den vanliga arenan med produkter som sträcker sig från CBD-oljor till vapes, lotioner och en uppsjö av andra alternativ.

I hälsofokuserade kaféer kan du nu till och med välja att toppa ditt kaffe med det. Det faktum att det har ökat i popularitet så snabbt talar om dess otroliga effektivitet. I den här artikeln kommer vi att titta på vad denna underbara ingrediens kan göra för dig och hur det kan vara otroligt användbart att behandla sömnlöshet.

Vad är CBD-olja?

CBD står för cannabidiol – en av huvudingredienserna som finns i cannabisväxten. CBD, eller cannabidiol, är en av de primära aktiva kemikalierna som finns i marijuana. För mer information erbjuder Zamnesia en djupgående guide om cannabisväxtens kemiska sammansättning och en mängd information om de bästa verktygen och metoderna att använda när man odlar ogräs.

Till skillnad från THC ger CBD ingen psykoaktiv effekt som gör att du blir ”hög”.

Cannabidiol är känt för att interagera med det mänskliga endocannabinoidsystemet, stödja det på intrikata kemiska sätt och hjälpa kroppen att uppnå ett tillstånd av övergripande balans. Dess förmåga att rikta in sig på detta system är den främsta anledningen till att det har ett brett utbud av hälsofördelar. Det löser kroppsliga obalanser på en djup biologisk nivå. Problem med det endocannabinoida systemet kan visa sig som en mängd olika symtom och hormonella obalanser, därför är CBD ett effektivt sätt att behandla en lista med problem i ett svep.

Det endocannabinoida systemet är ansvarigt för många viktiga funktioner i kroppen, inklusive reglering av sömn, humör, aptit, smärta och många fler. En anledning till att CBD är så populärt bland användare är att det hjälper till att behandla en mängd olika problem som verkar orelaterade och kan variera från hudsjukdomar till nervositet och depression.

Enligt anekdotiska vittnesmål anser många att det är ett slags växtbaserat universalmedel. Den får särskilt beröm för att behandla symtom på sömnlöshet genom att hjälpa kroppen att utan ansträngning sjunka in i ett djupt tillstånd av avslappning och på så sätt låta användaren njuta av en hel natts vila. Enligt nyare studier är en sådan hel natt av oavbruten sömn inte så lätt att uppnå av många, som man kan förmoda.

Sömnlöshet

Studier har visat att en av tio personer rapporterar kronisk sömnlöshet, och nästan en tredjedel har problemet dykt upp med jämna mellanrum. Kronisk sömnlöshet kan ha en starkt negativ effekt på ens vardag och allmänna välbefinnande. Symtomen inkluderar trötthet, brist på motivation, dåligt humör och oförmåga att fokusera.

För att motverka problemet är det fortfarande ganska vanligt att man använder farmaceutiska sömntabletter. Fyra procent av amerikanerna sägs använda dem regelbundet. Studier visar att användning av sömntabletter kan ha starkt negativa bieffekter på kroppens funktion.

Dessa mediciner fungerar ofta för att på konstgjord väg leda nervsystemet till ett tillstånd av dåsighet och kan bli beroendeframkallande med tiden. Ett sådant kemiskt inducerat tillstånd förvirrar kroppens naturliga rytmer och kan orsaka onödiga hormonella och metabola obalanser som kräver extra mängder energi för att lösas.

Dessutom rapporterar människor ofta att de känner sig utmattade dagen efter att de tagit sömntabletter. Detta kan undvikas med naturmedicin som kompletterar nervsystemet, snarare än att motverka det.

Vad orsakar sömnlöshet?

Sömnlöshet kan orsakas av en mängd olika problem, allt från traumatiska händelser som orsakar evig stress, depressiva tankar eller fysiska problem, såsom ryggsmärtor, som kan vara boven. Att ha ett oregelbundet sömnschema, såväl som att ägna sig åt stimulantia som koffein eller nikotin, kan också ha en betydande inverkan på hur bra din vila blir.

En stor del av periodisk sömnlöshet hos människor verkar bero på ett upparbetat nervsystem på grund av oro för livshändelser, vilket sedan leder till att de upplever ångesttillstånd. Det är här som CBD-olja för sömnlöshet kommer att göra sin magi.

Hur man stoppar sömnlöshet?

Om du har undrat hur du ska behandla sömnlöshet på grund av ångestproblem, kan CBD-olja vara svaret du har letat efter. Behandlingar har visat häpnadsväckande resultat när det gäller ångestrelaterade sömnstörningar, såväl som för fall där sömnlöshet orsakas av kronisk smärta. Dessutom är det känt att cannabidiol inte bara kan hjälpa till att inducera sömn, utan också hjälpa dig att nå djupare vilotillstånd och bibehålla ett regelbundet sömnmönster.

CBD hjälper kroppen att stanna i REM-sömn under längre perioder, vilket anses vara den verkligt återställande perioden. Sömntabletter, å andra sidan, verkar för att framkalla dåsighet drastiskt men stör effektiviteten av REM-perioden, vilket gör att du blir dränerad även efter långa timmars läggdags.

Hur använd CBD-olja för att behandla sömnlöshet

CBD-olja för sömnlöshet kan vara mycket effektiv, men dosen kommer att variera mycket från en person till en annan, så det kan ta lite försök och misstag för att justera vilken mängd som är bäst för dig. Generellt sett anses det vara bäst att utgå från en minimal dos (11 mg) och arbeta upp dig tills du märker resultat. Det finns en mängd olika format du kan ta CBD, allt från tinkturer till gelkapslar eller gummier.

Många fantastiska företag har kommit med utmärkta och innovativa produkter, som CBD-massage. Med de breda alternativen för oralt intag hittar du enkelt ditt bästa sätt att använda.

Du kan vara säker på att CBD-olja för behandling av sömnlöshet är helt säker, och det finns inget sätt att överdosera. Det vi rekommenderar är att spåra din dos och resultat för att få en känsla för hur din kropp reagerar på det. På så sätt kan du justera dosen för att vara effektiv och hålla dig så länge som möjligt.

Fantastiska saker som CBD-olja och dess effektivitet mot sömnlöshet testas bäst i första hand för att verkligen bli uppskattad. Ord gör inte rättvisa åt den faktiska känslan av djup och enkel avkoppling CBD-olja kan hjälpa till att uppnå. En god natts sömn säger mer än tusen ord någonsin skulle kunna. Om du eller dina nära och kära lider av sömnproblem rekommenderar vi starkt att du provar CBD-olja!

Om du har provat CBD-olja mot sömnlöshet skulle vi gärna höra om din upplevelse. Lämna dina kommentarer nedan om huruvida det har fungerat för dig och eventuella tips du lärt dig på vägen!

Författare: Chele Hudson är en hälso- och livsstilscoach baserad i Kalifornien. Hon skriver en krönika varje vecka på sociala medier som läses av tusentals ivrig läsare världen över. Dessutom konsulterar hon privata kunder om att balansera deras kost- och träningsplaner.

Similar Posts

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.