how to fix upset stomach

Hur man åtgärdar magbesvär: komplett guide

hur man fixar orolig mage

Bild via: Pexels

Beskriver hur man åtgärdar oroliga magproblem, symtom, möjliga orsaker, bästa behandlingar och när man ska träffa en läkare.

Hitta fler hälsoguider, tips och råd

INNEHÅLL
Hur man fixar en orolig mage: orsaker
Hur man fixar en orolig mage: Behandlingar
Är det gastrit?

En orolig mage är vanligtvis ofarlig: Orsakerna sträcker sig från en överdådig fest till överdriven alkoholkonsumtion kvällen innan. Symtomen är ofta svåra att skilja från andra sjukdomar och en felaktig diagnos kan leda till komplikationer.

Hur man fixar en orolig mage: orsaker

Att må dåligt, illamående i magen, illamående och uppblåsthet kan alla tyda på en orolig mage. Det är ofta förknippat med kramper i buksmärtor och halsbränna. Om sjukdomen är svår kan diarré och kräkningar uppstå. Symtomen uppstår vanligtvis relativt kort efter orsaken: symtomen blir märkbara strax efter en fettrik måltid eller senast nästa morgon.

Orsakerna är olika, men symtomen är alltid ett tecken på att magen är överväldigad och gör uppror: Ofta är det bortskämd mat eller mat som är svårsmält orsaken. Numera finns det ibland små möjligheter att äta i fred. Som ett resultat tuggas ofta för lite. Magsyran kan inte bearbeta de stora betten bra, så de stannar längre i magen. Kroppen måste också producera mer magsyra – detta leder ofta till halsbränna. Stress och ett hektiskt tempo förändrar också rörligheten i mag-tarmkanalen.

Motilitet beskriver processerna för rytmisk sammandragning och avslappning av muskelvävnaden i magen och tarmarna. Gastrointestinala motilitetsstörningar kan bero på överdriven rörelse – till exempel orsakad av kramp i musklerna – men också nedsatt rörlighet på grund av otillräcklig spänning i musklerna. Rörelserna koordineras av det enteriska nervsystemet (ENS), även kallat tarmnerven eller det intramutala systemet.

Besvären varar oftast bara under en kort tid. När magen väl har övervunnit den akuta överbelastningen försvinner symtomen och funktionen återgår till det normala. Om symtomen kvarstår kan det dock också vara en allvarlig sjukdom i mag-tarmkanalen: Matförgiftning beror ofta på förstörd mat, vilket kan vara livshotande. Detsamma gäller salmonellainfektioner, alkoholförgiftning eller fiskförgiftning.

Konsumtionen av förorenad eller bortskämd mat kan orsaka allvarliga symtom: Bara några timmar efter förtäring uppträder symtom som liknar en orolig mage. Beroende på patogen kan tiden det tar för de första symtomen att visa sig också vara längre och det kan uppstå svår huvudvärk, feber eller frossa.

Hur man fixar en orolig mage: Behandlingar

Behandling av orolig mage är symptomatisk. Precis som vid matförgiftning bör du dricka mycket och byta till mindre portioner lätt mat. Sängvila och värme kan också hjälpa till att lindra symptomen: en varmvattenflaska eller en kudde av körsbärssten slappnar av de överstimulerade nerverna och lossar musklerna. Tillförseln av elektrolyter kan också vara användbar vid massiva kräkningar med diarré. Vid extrem vätskeförlust kan blodet tjockna och risken för cirkulationskollaps kan öka. Barn och personer med tidigare sjukdomar är särskilt utsatta. En läkare bör konsulteras om sjukdomen är allvarlig.

  • Slå in en varmvattenflaska i en handduk och lägg den på magen. Smärtreceptorerna hämmas av det varma vattnet i varmvattenflaskan, smärtan upplevs inte längre som så stark. Dessutom främjar värmen blodcirkulationen i vävnaden, musklerna kan slappna av och slappna av.
  • Ett varmt helbad har också en smärtlindrande och avslappnande effekt på magmusklerna.
  • En mild magmassage kan lindra akuta symtom. För att göra detta, gör cirkulära rörelser medurs runt naveln med den platta handen. Om massagen inte är bekväm, vänligen sluta.
  • Lägg en kamomillkompress på den ömma magen. För att göra detta, lägg tre matskedar kamomillblommor i en skål och häll en liter kokande vatten över den. Låt stå i tio minuter. Doppa en handduk, vrid ur den och lägg den på magen vid en behaglig temperatur.
  • Det finns olika typer av te vars ingredienser är tänkta att lugna magen och ha en kramplösande effekt: fänkålste, kamomillte, salviate, myntte och citronmelisste.
  • Kryddan kardemumma har en lugnande effekt på magen. Tillsätt bara en nypa av kryddan i teet.
  • Förhindra onödig belastning av mag-tarmkanalen. Så ät inte tung och fet mat, rök inte och drick inte alkohol.
  • Ät lättsmält mat: potatis, skorpor, ris, morötter, frukt som bananer, äpplen och päron, fågel och kalvkött.
  • Att ta kumminolja från apoteket med lite vatten till maten lindrar smärtan.
  • Tugga långsamt några kumminfrön.

Om symtomen kvarstår under en längre tid och inte kan lugnas med huskurer bör en läkare uppsökas. Detta kommer att klargöra den exakta orsaken till klagomålet. Den som ständigt klagar på magont efter att ha ätit bör definitivt klargöra om det finns en intolerans mot ett visst ämne.

DRICKS: Att föra journal över vad som har ätits under lång tid är mycket viktigt för läkaren. På så sätt kan han få reda på hur exakt symtomen kommer till uttryck och i vilka situationer de uppstår.

Är det gastrit?

Inflammerad magslemhinna är en obekväm och smärtsam affär. De som drabbas bör tolka signalerna från kroppen rätt och i god tid. För ett läkarbesök får inte skjutas upp för länge i det här fallet.

Symtom på gastrit

Magsmärtor, mättnadskänsla eller uppsvälld mage kan vara tecken på en inflammation i magslemhinnan. Förutom magsmärtor kan illamående, halsbränna, rapningar eller aptitlöshet också indikera gastrit.

Risker för inflammation i magslemhinnan

De som drabbas bör få besvären klarlagda av läkare. För om gastriten varar längre är magsår eller skador på magväggen möjliga konsekvenser.

Gastrit pga Helicobacter pylori bakterie

Gastrit utlöses bland annat av vissa bakterier (Helicobacter pylori-bakterier). Dessa stör regleringen av magsyraproduktionen och översurning inträffar. Bakterierna sprids genom saliv, spyor, avföring, dricksvatten eller mat. Många människor kommer sannolikt att bli smittade i barndomen, men de får inte nödvändigtvis en inflammation i magslemhinnan.

Gastrit från medicinering

Användning av vissa antiinflammatoriska smärtstillande läkemedel (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, NSAID) kan också leda till inflammation i magslemhinnan. De som bara tar dessa produkter under en kort tid har oftast inget att frukta, under en längre tid kan de störa magslemhinnans skyddande funktion och göra den mer mottaglig.

Gastrit från alkohol, stress, rökning

Överdriven alkoholkonsumtion kan också leda till inflammation i magslemhinnan. Rökning, stress och mat som innehåller mycket fett, socker eller kryddig kan göra gastrit värre.

Behandling av gastrit

Vid gastrit på grund av stress och dålig kost kan det hjälpa de drabbade att ändra sin livsstil, det vill säga att inte röka, undvika alkohol, lägga om sin kost och säkerställa mer avkoppling. Om det inte räcker används anti-syra läkemedel. Om gastriten utlöses av bakterier får de som drabbas också antibiotika.

hur man fixar magbesvär infographic (1)

Similar Posts

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.