Stop nausea

Hur man stoppar illamående med huskurer

Bild via: Pexels

Det finns många orsaker till illamående, och det uppstår ofta när du inte kan använda det alls. Som tur är behöver det inte alltid vara som surfplattor. Vi förklarar var det kan komma ifrån och hur man kan stoppa illamående med huskurer.

Vad orsakar illamående?

Oavsett om det är intolerans, rutten mat, graviditet eller infektion – illamående är en varningssignal för kroppen när det kommer till skadliga ämnen. Om det åtföljs av kräkningar är det en skyddsreflex där kroppen vill eliminera skadliga ämnen. Kräkningscentret i hjärnan är nära kopplat till matsmältningskanalen i människokroppen och blodomloppet. Med lätt stimulering av kräkningscentrumet känns bara känslan av illamående, en stark irritation leder till kräkningar. Till exempel, så snart magen upplever en mättnadskänsla efter en måltid som är för stor, överförs denna information till kräkcentralen genom impulser.

Orsakerna till illamående beror inte alltid på en enda orsak. Illamående är ett symptom som kan bero på en mängd olika tillstånd, men efter att du har identifierat orsakerna kan du stoppa illamående med huskurer. De vanligaste orsakerna till illamående är:

  • Gastrointestinala infektioner
  • Matförgiftning
  • Matintolerans
  • Äter överdådiga måltider
  • avsky
  • Samtidigt efter att ha ätit stora mängder alkohol (”baksmälla”)
  • Samtidigt under graviditet
  • Överansträngning under sportaktiviteter
  • solsting
  • sjösjuka
  • psykiska problem (t.ex. stress, ångest)
  • Biverkningar av medicinering eller behandling under strålning och kemoterapi

Sluta illamående med huskurer: använd dessa

Det låter trivialt, men det hjälper enormt mycket mot illamående och framför allt mag-tarmbesvär: Ät bara lättsmält mat. Om du upplever illamående, undvik svårsmälta, feta måltider och återgå till mat som skorpor, kringelstavar eller bananer. Dessutom:

  • Dryck: För att förse kroppen med tillräckligt med vätska är en grönsakssoppa särskilt väl lämpad som huskur mot illamående.
  • Se till att du inte tar på dig för tajta kläder. Ett bälte som trycker på magen och illamåendekänslan bara förstärks ska dock undvikas.
  • Känn illamående, gå en stund i friska luften. Sitt på balkongen eller i trädgården eller alternativt ta en promenad.
  • En annan beprövad huskur mot illamående: te. De bästa sorterna är kamomill, pepparmynta, fänkål eller ingefära. Ingredienserna lugnar magen och gör så att illamåendet avtar. Fänkåls-, anis- eller kumminteer har också en matsmältnings- och kramplösande effekt.
  • Citronextrakt är också en bra huskur mot illamående. Ringla några droppar av citronsaften i ett glas vatten och ät det. Se till att undvika kolsyrat vatten!
  • Vila och avkoppling är muttrar och bultar. Koppla av hemma och undvik stressiga situationer. En god natts sömn är bäst i en bekväm ställning där känslan av illamående är minst märkbar.

Vad du ska leta efter förutom huskurer mot illamående

Om du känner dig illamående under en diagnostiserad gastrointestinal inflammation behöver du inte oroa dig för det eftersom det är den naturliga följden av detta tillstånd. Hos vissa människor uppstår illamåendet efter en mycket slingrande biltur eller en båttur på skakig sjö. Detta beror på irritationen av balansorganet. Illamående behöver inte ha dåliga orsaker eller konsekvenser, utan kan åtföljas av andra, mer dramatiska symtom.

Så länge du bara har illamående och det inte förekommer oftare kan du använda illamående för att behandla och lindra ovanstående huskurer. Vid samtidiga symtom som yrsel, buksmärtor, aptitlöshet, diarré, dimsyn eller huvudvärk bör du dock konsultera en läkare för att få din hälsa närmare undersökt. Detta gäller även om illamåendet håller i sig eller skulle vara längre.

Similar Posts

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.